Forebygge kriser 

Det er mange indre og ytre forhold som kan endre påvirkningen på det enkelte røde blodlegeme.  Sigdcelle blodlegemer kan svinge frem og tilbake mellom normal form og sigdcelleform.  Ved indre endringer i blodet,  kan denne formen bli permanent og antallet sigdcelleformer kan øke fort.

Det er ikke alltid lett å forstå hva som utløser kriser, men det er flere kjente felles faktorer som mange opplever å kunne gi små og større kriser.  Det har vært gjort  store studier for å finne frem til disse faktorene og de kan det være nyttige å være oppmerksomme på slik at kriser ikke utvikler seg.

Viktigst er det kanskje å unngå å få infeksjoner.  Da er håndvask noe av det lureste man kan gjøre.  Ha gjerne med antibac våtservietter el når du skal på fremmede steder.  Hyppig håndvask med sprit anbefales på reise.

Ungå:

Å Fryse,

Svetting

Tørste

Folk som er forkjølet el.

Ikke:

Røyk

Alkohol

Forsiktig:

Hard fysisk aktivitet

Stress

Sterk forurensning (bykjerne)

Langvarig stillesitting

Lenger tid i sengen.

Obs 

Ikke endre rutiner i helger (ikke sov lenge).

Kosttilskudd

Folinsyretilskudd anbefales opptil 5 gram daglig.  Folingsyre deltar i dannelsen av hemoglobin i beinmargen.  Når det er nok hemoglobin vil det ikke bli alvorlig anemi og kriser kan unngås .  Folinsyretilskudd skrive ut på blå resept av legen din

Tran og fiskeolje anbefales i hver dag da det hindrer kriser ved å stabilisere celleveggen i de røde blodlegemene.  Omacor er det mest brukte fiskeoljeproduktet på resept og det anbefales 4 kapsler pr dag.  Omacor kan søkes om på blå resept av legen din.  Om du ikke bruker omacor kan to spiseskjeer tran hver dag hver fint.